Cara Mudah dan Terbukti Sehat dan Langsing dengan Mengunyah
THE POWER
OF MENGUNYAH
Perubahan Kecil pada Pola Mengunyah
Berdampak Besar pada Kesehatan dan Berat Badan Ideal.
MENGAPA MENJAGA KESEHATAN
DAN BERAT BADAN IDEAL ITU PENTING ?
Di era modern, akses makanan sangat mudah, dan banyak orang mengandalkan makanan sebagai pelarian saat stres tanpa memahami kebutuhan nutrisi tubuh. Berat badan sering dianggap hanya terkait dengan makanan dan olahraga, padahal kebiasaan lain juga berperan. Akibatnya, berat badan bertambah dan risiko penyakit serius meningkat. Kunci untuk mencapai kesehatan dan berat badan ideal adalah dengan memohon petunjuk kepada Tuhan. Selain ilmu dari ahli dan panduan gizi, penyerahan diri kepada Tuhan mempermudah penerapan pola makan dan hidup sehat.
TIGA PILAR THE POWER OF MENGUNYAH
Apa yang Dikunyah
Mengenali makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh sangat penting. Pastikan makanan halal, tayyib, tidak berlebihan, dan kaya nutrisi seperti karbohidrat, protein, serta serat. Hindari makanan instan dan berbahan dasar tepung
Cara Mengunyah
Mengunyah dengan perlahan dan sempurna membantu tubuh mengenali kapan sudah kenyang. Ini memudahkan pencernaan, mengurangi kerja lambung, dan mempercepat penyerapan nutrisi
Aktivitas yang Menyertai
Setelah mengunyah makanan bergizi, pastikan aktivitas mendukung penyerapan optimal. Hindari kebiasaan buruk seperti makan sambil minum air, makan sambil menonton, atau kurang olahraga
DELAPAN PROTOKOL
THE POWER OF MENGUNYAH
Kesadaran Akan Tujuan Makan
Kesadaran Terhadap Menu Sesuai Tubuh
Kesadaran Mengunyah dengan Makna
Kesadaran Kebutuhan Serat
Kesadaran Kebutuhan Cairan
Kesadaran Akan Pentingnya Tidur dan Istirahat
Kesadaran Akan Pentingnya Olahraga
Kesadaran Mengelola Pikiran dan Perasaan
APA YANG AKAN TERJADI KALAU KAMU LANGSING ?
Memiliki berat badan ideal dan kesehatan optimal memberikan manfaat besar, seperti kemudahan beraktivitas, beribadah, bekerja, serta meningkatkan interaksi sosial. Gaya hidup sehat juga bisa diwariskan kepada anak-anak, membantu mereka tumbuh kuat dan sehat. Hal ini membuka peluang untuk mengembangkan potensi diri dan membantu orang lain. Proses ini dimulai dengan mengenali kebutuhan tubuh, makanan yang sesuai, dan aktivitas yang mendukung kesehatan.
Diet yang efektif memerlukan pemahaman ilmu yang tepat serta bimbingan ahli. Motivasi mendalam sangat penting untuk menjalani perubahan. Banyak metode diet tersedia, namun yang paling penting adalah memilih metode yang sesuai dengan tubuh. Salah satu kunci yang sering diabaikan adalah pengunyahan yang baik, yang mendukung pencernaan dan penyerapan nutrisi, membantu mencapai kesehatan dan berat badan ideal.
Apa Resiko Berat Badan Berlebih ?
Berat badan berlebih memiliki berbagai risiko yang dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang, baik secara fisik maupun emosional. Gaya hidup yang tidak sehat, seperti pola makan yang buruk, kurang tidur, dan stres berkepanjangan, sering kali menyebabkan kenaikan berat badan. Bagi pria, hal ini dapat mengganggu aktivitas, menurunkan energi, dan mempengaruhi suasana hati, sementara bagi wanita, berat badan berlebih juga berdampak pada kepercayaan diri, kesehatan fisik, serta peran dalam keluarga. Kondisi ini perlahan-lahan dapat memicu berbagai penyakit serius seperti diabetes, kolesterol tinggi, hingga penyakit jantung. Pola makan yang salah ini pun bisa ditiru oleh anak-anak, meningkatkan risiko kesehatan mereka di masa depan. Mengubah pola hidup dan makan yang sehat adalah langkah penting untuk mencegah dampak buruk ini.
ALASAN DIET SELALU GAGAL
Tujuan yang Terlalu Dangkal
Jika tujuan diet hanya untuk penampilan, seperti ingin langsing atau terlihat menawan, berat badan biasanya akan kembali setelah tujuan tersebut tercapai
Metode yang terlalu berat
Pola makan ketat dan olahraga yang intens memerlukan mental yang kuat dan konsistensi yang sulit dijaga.
Kurangnya bimbingan
Meskipun banyak informasi tentang diet di internet, tanpa bimbingan yang tepat, sulit untuk menerapkan pengetahuan tersebut
KENAPA MENGUNYAH BISA MENJADI SOLUSI ?
Di era modern, akses makanan sangat mudah, dan banyak orang mengandalkan makanan sebagai pelarian saat stres tanpa memahami kebutuhan nutrisi tubuh. Berat badan sering dianggap hanya terkait dengan makanan dan olahraga, padahal kebiasaan lain juga berperan. Akibatnya, berat badan bertambah dan risiko penyakit serius meningkat. Kunci untuk mencapai kesehatan dan berat badan ideal adalah dengan memohon petunjuk kepada Tuhan. Selain ilmu dari ahli dan panduan gizi, penyerahan diri kepada Tuhan mempermudah penerapan pola makan dan hidup sehat.
10 TAHAPAN TERCAPAINYA GOAL
- Tetapkan goal
- Buat target bulanan
- Buat target harian
- Komitmen untuk menjalani dan menikmati proses
- Istiqomah
- Lakukan evaluasi harian paling lambat pekanan
- Terus berdoa
- Ada kendala diskusi dengan mentor Anda
- Terhubung dengan komunitas yang satu visi
- Insya Allah goal tercapai dengan ijin Allah
INFORMASI TERBARU
TESTIMONI THE POWER OF MENGUNYAH
